TABATA

TABATA - innowacyjna forma treningu, który w maksymalny sposób spala tkankę tłuszczową, podkręca metabolizm oraz poprawia wydolność organizmu. Ćwiczymy przez 20 sekund i przez 10 odpoczywamy. W ciągu 20 sekund pracy robimy tyle powtórzeń jednego ćwiczenia, ile tylko jesteśmy w stanie jak najszybciej. Najważniejszy jest tutaj dobór ćwiczenia które angażuje jak najwięcej mięśni naszego ciała.

Sprawdź także nasze inne zajęcia fitness


Aerobik Ball     Aerobik TBC     Aerobox     Aktywne 50     Body Shape     Body Slim     Power Aerobik     Mama plus     STRETCHING     Mental Stretching     Pilates     Pilates Ball     Step and Shape     TMT     Trening obwodowy     ZUMBA     Joga     deepWORK     TABATA     Power Body     Zdrowy Kręgosłup    

© 2018 Fitness Fitmania. Design by W3layouts . Sprawdź naszą politykę prywatności.
Jesteśmy także na Facebook'u.