Trening obwodowy

TRENING OBWODOWY - charakteryzuje się on krótką rozgrzewką połączoną z ćwiczeniami ze sprzętem(piłki, hantle, step), ustawionymi w okręgu. Podczas zajęć grupa wykonuje 2-4 obwody. Obwód składa się z 6 do 9 stacji, na których angażuje się różne grupy mięśniowe. Trening charakteryzuje się dużą dynamiką, dzięki czemu pozwala na szybką redukcję zbędnej tkanki tłuszczowej oraz powoduje zwiększenie siły i wytrzymałości organizmu.

Sprawdź także nasze inne zajęcia fitness


Aerobik Ball     Aerobik TBC     Aerobox     Aktywne 50     Body Shape     Body Slim     Power Aerobik     Mama plus     STRETCHING     Mental Stretching     Pilates     Pilates Ball     Step and Shape     TMT     Trening obwodowy     ZUMBA     Joga     deepWORK     TABATA     Power Body     Zdrowy Kręgosłup    

© 2018 Fitness Fitmania. Design by W3layouts . Sprawdź naszą politykę prywatności.
Jesteśmy także na Facebook'u.