TRENING OBWODOWY - charakteryzuje się on krótką rozgrzewką połączoną z ćwiczeniami ze sprzętem(piłki, hantle, step), ustawionymi w okręgu. Podczas zajęć grupa wykonuje 2-4 obwody. Obwód składa się z 6 do 9 stacji, na których angażuje się różne grupy mięśniowe. Trening charakteryzuje się dużą dynamiką, dzięki czemu pozwala na szybką redukcję zbędnej tkanki tłuszczowej oraz powoduje zwiększenie siły i wytrzymałości organizmu.
© 2018 Fitness Fitmania. Design by W3layouts . Sprawdź naszą politykę prywatności.
Jesteśmy także na Facebook'u.