Versterk je immuunsysteem met voeding, beweging en slaap
Een gezond blijven immuunsysteem begint bij wat je eet. Vitaminen en mineralen spelen een cruciale rol in het versterken van je afweer. Neem bijvoorbeeld vitamine C, te vinden in citrusvruchten zoals sinaasappels en citroenen. Maar wist je dat paprika’s zelfs meer vitamine C bevatten? Het zijn deze kleine voedingstrucjes die een groot verschil kunnen maken. […]